PANCAKES LIGHT - LE LINEE GUIDA -

Ogni mattina mi piace coccolarmi e inizio sempre con una colazione bella e buona. Sapete che sono amante dei mini pancakes e li trovo davvero gustosi e facili da preparare.

Ci sono tanti metodi e possibilità per realizzarli e in questo articolo ti lascero' tutte le informazioni necessarie per ottenerli soffici e gustosi anche a casa tua.

Come sempre, tutti gli ingredienti che utilizzo li potete acquistare direttamente sul mio shop www.fitbakery.it .

1. CON FARINA DI LUPINO

2. FLUFFY PANCAKES

  • 1 uovo
  • 30 g albume
  • 20 g eritritolo
  • 20 g farina di avena
  • 10 g farina di cocco
  • 20 g latte vegetale
  • 3 g lievito per dolci


3. ALLA BANANA

  • 1/2 banana
  • 30ml di albumi
  • 7ml di latte vegetale a scelta
  • 30g di farina 0
  • 15 g di proteine
  • 1 pizzico di idrolitina

4. CON PREPARATO FOODSPRING

  • 40 g preparato Foodspring
    codice sconto del 15% sul sito www.foodspring. it : fitclodfsg
  • 20 g farina di riso
  • 1 uovo
  • 30 ml albume
  • 40 ml latte vegetale
  • 2 g idrolitina

5. CON PREPARATO CLEANFOODS

6. CON YOGURT GRECO


procedimento:

  1. mescolare tutti gli ingredienti con un frullatore o con una frusta.
  2. riscaldare questa padella per pancakes che potete acquistare da questo link
  3. versare il composto e cuocere a fiamma media con coperchio .
  4. una volta che sopra è solido , girare per 30 secondi/1 minuto.


guarnire con una delle tantissime creme spalmabili di frutta secca by fit bakery.

sullo shop potete acquistare con lo sconto del 10% usando il codice bakery.

SOSTITUZIONI:

- Latte vaccino con latte vegetale

- farina di riso con farina di grano saraceno

- farina 0 con farina di farro

- idrolitina con bicarbonato + limone

- preparato per pancakes BPR nutrition


NON HAI VOGLIA DI CUCINARE? Ci pensa Fit Bakery! ( ovviamente le ricette dei pancakes fit bakery non posso lasciarvele...!)

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